Bekin Depressiya Şkalası

Bekin depressiya şkalası

Bu sorğuda ifadə qrupları təqdim olunmuşdur.
Hər bir ifadə qrupunu diqqətlə oxuyun. Daha sonra hər qrupda Sizin BU HƏFTƏ VƏ BU GÜN özünüzü necə hiss etdiyinizi əks etdirən ifadəni seçin.
Seçilmiş ifadənin yanında işarə qoyun. Əgər bir qrupdakı bir neçə ifadə Sizin üçün eyni dərəcədə uyğun görünürsə, onların hər birinin yanında işarə qoya bilərsiniz.

1 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Mən özümü kədərli hiss etmirəm.

Mən özümü kədərli hiss edirəm.

Mən həmişə kədərliyəm və bundan xilas ola bilmirəm.

O qədər kədərli və bədbəxtəm ki, buna dözə bilmirəm.

2 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin.

Tez yorulmuram.

İndi daha tez yoruluram.

Demək olar ki, etdiyim hər şey məni yorur.

Yorğunluqdan heç nə edə bilmirəm

3 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin.

Əvvəlki kimi yaxşı yatıram.

İndi əvvəlkindən daha pis yatıram.

1-2 saat tez oyanıram və yenidən yatmaq çətindir.

Bir neçə saat əvvəl oyanıram və bir daha yata bilmirəm.

4 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin.

Əvvəlki kimi işləyə bilirəm.

Nə isə etməyə başlamaq üçün əlavə iradə göstərməli oluram.

Özümü bir iş görməyə məcbur etməkdə çətinlik çəkirəm.

Heç bir iş görə bilmirəm.

5 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Xarici görünüşümün əvvəlki kimi olduğunu düşünürəm.

Yaşlı və cazibədar olmadığım barədə narahat oluram.

Cazibəmi itirdiyimi düşünürəm.

Özümü eybəcər hiss edirəm.

6 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Mən adətən qərar verməyi sonraya saxlamıram.

Qərar verməyi əvvəlkindən daha tez-tez təxirə salıram.

Qərar vermək mənim üçün daha çətindir.

Artıq heç bir qərar verə bilmirəm.

7 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Başqalarına qarşı marağımı itirməmişəm.

Başqalarına əvvəlkindən daha az maraq göstərirəm.

Başqalarına olan marağımı demək olar ki, itirmişəm.

Başqalarına tamamilə marağımı itirmişəm.

8 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Həmişəkindən daha əsəbi deyiləm.

Əvvəlkindən daha tez əsəbiləşirəm.

Daim əsəbi oluram.

Məni əvvəllər əsəbiləşdirən şeylərə artıq laqeydəm.

9 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Əvvəlki qədər ağlayıram.

İndi əvvəlkindən daha çox ağlayıram.

Artıq daim ağlayıram.

Əvvəllər ağlaya bilirdim, indi isə istəsəm də ağlaya bilmirəm.

10 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Heç vaxt intihar etməyi düşünməmişəm.

Bəzən Intihar haqqında fikirlərim olur, amma onları reallaşdırmayacağam.

İntihar etmək istərdim.

Fürsət olsa özümü öldürərdim.

11 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Özümün başqalarından pis olmadığını bilirəm.

Səhvlərim və zəifliklərimə görə özümü tənqid edirəm.

Davranışlarıma görə özümü daim günahlandırıram.

Baş verən hər pis şeydə özümü günahlandırıram.

12 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Özümə qarşı məyusluq hiss etmirəm.

Özümə qarşı məyusluq hiss edirəm.

Özümə nifrət edirəm.

Özümü iyrənc bir insan kimi görürəm.

13 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Cəzalandırılacağımı hiss etmirəm.

Cəzalandırıla biləcəyimi düşünürəm.

Cəzalandırılacağımı gözləyirəm.

Özümü artıq cəzalandırılmış kimi hiss edirəm.

14 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Özümü günahkar hiss etmirəm.

Özümü tez-tez günahkar hiss edirəm.

Əksər vaxtlar özümü günahkar hiss edirəm.

Daim günah hissi keçirirəm.

15 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Həyatdan əvvəlki qədər zövq alıram.

Həyatdan əvvəlki qədər zövq almıram.

Heç bir şeydən zövq almıram.

Həyatdan tam narazıyam və hər şeydən bezmişəm.

16 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Özümü uğursuz hesab etmirəm.

Başqaları ilə müqayisədə daha çox uğursuzluq yaşadığımı hiss edirəm.

Keçmişimə baxanda çoxlu uğursuzluqlar görürəm.

Şəxsiyyət olaraq tam uğursuzam.

17 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

Mən gələcəyim haqqında narahat deyiləm.

Gələcək haqqında müəyyən qədər narahatam.

Mən hiss edirəm ki gələcəkdə məni heç nə gözləmir.

Gələcəyim ümidsizdir və heç nə yaxşıya doğru dəyişə bilməz.

18 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin

İştaham əvvəlki kimidir.

İştaham əvvəlkindən pisdir.

İştaham xeyli azalıb.

Heç bir iştaham yoxdur.

19 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin.

Son vaxtlar arıqlamamışam və ya çox az çəki itirmişə

Son vaxtlar 2 kiloqramdan çox arıqlamışam.

5 kiloqramdan çox çəki itirmişəm.

7 kiloqramdan çox çəki itirmişəm.

20 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin.

Sağlamlığım barədə narahat deyiləm.

Bədən ağrıları, mədə problemləri, qəbizlik kimi hallar məni narahat edir.

Sağlamlıq vəziyyətim məni çox narahat edir və başqa şeylər haqqında düşünə bilmirəm.

Sağlamlıq vəziyyətimdən o qədər narahatam ki, başqa heç nə düşünə bilmirəm.

21 / 21

Aşağıda qeyd olunan variantlarla diqqətlə tanış olun və sizə uyğun olanı seçin.

Cinsi marağımda heç bir dəyişiklik yoxdur.

Cinsi məsələlərə əvvəlkindən daha az maraq göstərirəm.

İndi bu məsələlərə xeyli az maraq göstərirəm.

Cinsi marağımı tamamilə itirmişəm.

The average score is 47%